Beauty & Anti-Aging
Straffe Haut, ein rosiger Teint und glänzende Haare – wer wünscht sich das nicht? Damit Fältchen nicht früher erscheinen als nötig, braucht es nicht unbedingt Botox und Co. Um deine Schönheit von den Haar- bis zu den Fingerspitzen zu unterstützen, kannst du ganz natürlich von innen helfen: mit Nährstoffen, die jede Menge schöne Überraschungen für deinen Körper bereithalten. So pflegst du Haut, Haare und Nägel für deinen rundum strahlenden Auftritt.
Schönfühlen kommt von innen
Lust, deinem Spiegelbild Komplimente zu schenken? Es gibt einige Nährstoffe, die dabei helfen, dich zum Strahlen zu bringen. Entdecke sie jetzt und wecke deine innere Schönheit.
Dein wertvollstes Organ: deine Haut
Die Haut ist deine äußerste Schutzschicht und mit ca. 1,8 Quadratmetern Fläche das größte Organ des Menschen. Sie auf ihr Äußeres zu reduzieren wäre jedoch falsch, denn sie tut einiges für dein allgemeines Wohlbefinden! Sie hilft dir beispielsweise, deine Körpertemperatur durch Schwitzen zu regulieren. Außerdem kann sie mit ihrem Säureschutzmantel zahlreiche Bakterien abwehren. Mit ihr nimmst du Wärme und Kälte wahr und dank ihrer vielen Tastrezeptoren kannst du fühlen, wie weich dein Lieblingspulli ist. Mehr über das Wunderwerk Haut erfährst du hier.
Spieglein, Spieglein …
Na, heute schon in den Spiegel geschaut? Auch wenn Äußerlichkeiten nicht alles sind, fühlt man sich mit stumpfen Haaren und Unreinheiten einfach nicht richtig wohl. Da die Haut auch der „Spiegel der Seele“ ist, spielt Stress eine große Rolle für dein Aussehen. Denn wer täglich zu wenig schläft und sich durch To-dos quält, kann so viele Anti-Aging-Cremes, Anti-Aging-Kissen und Anti-Aging-Masken benutzen, wie er bzw. sie will. Oxidativer Stress ist das Stichwort – er entsteht in deinen Zellen, sobald du dich überanstrengst. Anti-Aging-Regel Nummer 1 lautet also: Öfter mal relaxen! Mehr über oxidativen Stress erfährst du hier.
Tolle Haut in jedem Alter
Ob Collagen oder Hyaluron: Körpereigene Stoffe, die für ein jugendliches Aussehen sorgen, werden in deinem Organismus mit der Zeit leider immer weniger. Je älter du wirst, desto mehr Fältchen und Falten wirst du deshalb entdecken. Aber natürlich kannst du hier ein wenig unterstützen, indem du zusätzliches Collagen und Hyaluron aufnimmst. Komplett verhindern lassen sich die Zeichen des Alters so selbstverständlich nicht. Die gehören eben zum Leben dazu! Aber Lachfalten sind doch auch was Schönes, oder? Mehr über die Alterungsprozesse der Haut erfährst du hier.
Pflege für Haare und Nägel
Bei Beauty-Routine denken die meisten zuerst an ihre Haut. Dabei sind gepflegte Haare und Nägel mindestens genauso wichtig! Haare und Nägel haben einige Gemeinsamkeiten. Sie bestehen nämlich aus dem gleichen Material: Keratin. Jeden Tag fallen normalerweise 60 bis 100 Haare aus – wenn du beim Kämmen ungewöhnlich viele Haare mitnimmst, könnte es sein, dass deine Ernährung Unterstützung braucht. Falls du unsicher bist, kannst du dir medizinischen Rat holen. Selen und Zink sind beispielsweise Spurenelemente, die Haare und Nägel zum Wachstum benötigen. Es gibt aber noch weitere Nährstoffe, die für tolle Nägel und glänzende Haare sorgen. Mehr dazu hier.
Fragen & Antworten
Falten entstehen vor allem durch oxidativen Stress oder mangelnde Feuchtigkeit. Viel trinken und für ausreichende Ruhephasen zu sorgen tut daher nicht nur dir, sondern auch deiner Haut gut.
Wenn deine Haare strohig sind oder ihnen Volumen fehlt, könnte es sein, dass dir bestimmte Nährstoffe fehlen. Mit einer ausgewogenen Ernährung kannst du dafür sorgen, dass du alle wichtigen Haar-Vitamine zu dir nimmst. Zusätzlich gibt es weitere natürliche Geheimwaffen, die deiner Mähne guttun – zum Beispiel Gerstengras.
Gesichtscremes können normalerweise nicht in die untersten Hautschichten vordringen. Ein Vorteil von Nahrungsergänzungsmitteln ist daher, dass sie von innen unterstützen können. Mit der richtigen Molekülgröße kann supplementiertes Hyaluron helfen. Wichtig für deine Hautzellen sind auch natürliche Antioxidantien, wie sie in OPC enthalten sind.
